Crash test des compléments alimentaires pour l’endométriose (Aragan, Vitall +)
Dernière mise à jour : il y a 2 jours
Cet article repose sur mon expérience. Mes besoins, mon corps, ma sensibilité. Ce qui me convient ne vous conviendra pas forcément. Je vous donne simplement mon point de vue de patiente, pour vous aider à y voir plus clair.
Je ne suis rémunérée par aucune marque.
Pourquoi ces crash tests
À mon dernier rendez-vous avec mon spécialiste de l’endométriose, je lui ai demandé quels compléments pourraient m’aider à retrouver un peu d’énergie. Il n’a pas pu me conseiller de marque. Je le comprends : ce sont souvent les patientes qui ont les retours les plus utiles.
On ne guérit pas de l’endométriose. Alors beaucoup d’entre nous cherchent des solutions naturelles pour soulager les symptômes. Les marques sont nombreuses, et on s’y perd vite.
J’ai donc testé plusieurs compléments pendant des mois. Voici ce que j’en retiens.
Aragan : les probiotiques Biotic P7 Entéro
C’est ma pharmacie qui me les a conseillés. Ils sont conçus pour les intestins sensibles.
Ils se gardent au réfrigérateur. Les micro-organismes doivent rester vivants pour agir.
J’en ai fait plusieurs cures. Mon confort digestif s’est vraiment amélioré, avec moins de ballonnements. Et l’effet a été rapide.
Puis il y a eu l’opération de l’uretère, et les pyélonéphrites à répétition. J’ai remarqué que ma santé se dégradait souvent quand je prenais ces probiotiques. Je ne pense pas qu’ils soient la cause : l’origine de mes infections est mécanique, je n’ai plus de clapet anti-reflux. Mais sur un terrain aussi fragile, je me demande s’ils n’ont pas joué un rôle.
Mon avis
Efficaces sur mon ventre. J’ai fait une pause pour ma santé rénale, mais je les réessaierai.
Vitall + : des compléments ciblés
Vitall + est une marque française qui propose une large gamme de compléments, dont beaucoup en bio. On la trouve en magasin bio, en pharmacie et en parapharmacie. Quelle que soit la marque, regardez toujours la provenance et la composition.
J’ai fait le point avec une micro-nutritionniste. Je lui ai raconté mon parcours de santé et mes problèmes. Elle m’a conseillé quatre compléments, à prendre pendant les repas, dans un ordre précis :
Ashwagandha : une racine indienne qui pourrait aider à gérer le stress.
Trésor de vie : des vitamines, des minéraux et des antioxydants.
PEA : étudié pour son action possible sur la douleur et l’inflammation.
Endo Vital : formulé pour les femmes atteintes d’endométriose. Je ne l’ai pas encore pris, pour ne pas multiplier les compléments.
Mon conseil
Quand vous avez plusieurs compléments à commencer, introduisez-les un par un. Vous verrez vite lesquels vous supportez, surtout côté estomac.
Mon avis
Mon ventre est beaucoup moins gonflé, même s’il reste un peu ballonné. J’ai très bien digéré Trésor de vie, alors que je supporte mal les produits grand public comme Berocca ou Bion 3. Je dors mieux aussi, je me réveille moins la nuit. Mais je bouge plus et je mange mieux en ce moment, alors je ne sais pas ce qui joue le plus.
Ce que je retiens
Il n’existe pas de pilule magique qui efface la douleur ou l’endobelly. C’est une démarche globale. Les bonnes habitudes aident, les compléments viennent en plus.
Si vous voulez en prendre plusieurs, demandez conseil à un ou une nutritionniste. Sinon, certaines parapharmacies ont un naturopathe sur place.
Avec la nutritionniste, j’ai dû noter pendant cinq jours tout ce que je mangeais et buvais. Elle m’a aidée à réajuster mon alimentation, en tenant compte des aliments inflammatoires et de mes intolérances.
Surprise : moi qui suis si gourmande, elle a trouvé mes repas équilibrés. En fait, tout noter m’avait fait réduire mes portions. Un regard extérieur, ça aide. Depuis, je continue à me faire plaisir, mais en conscience. Et c’est encore meilleur.
Et vous, quels compléments vous ont aidées ? Dites-le-moi en commentaire ou sur Instagram.
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moi pd des annees jai pris des complement alimentaires jai depensser une somme enorme et sa rien changer du tt
Merci pour ce super article