Urgogyn, Ellune (ex-Livia), BlueTens, Beurer, Appareils antidouleurs pour l’endométriose : mon retour d’expérience
- Fleur T
- 27 sept. 2024
- 6 min de lecture
Dernière mise à jour : 9 oct.
Note aux lectrices : ce que je partage ici est le retour de mon expérience personnelle. Ça a fonctionné pour moi, mais ce n’est pas garanti que ça marche pour tout le monde. Mon objectif est de vous donner des pistes, des idées, pour élargir votre boîte à outils dans la gestion de la douleur.
Contexte personnel
Comme beaucoup le savent déjà, je souffre d’endométriose sévère et j’ai été opérée à plusieurs reprises. Il y a quelques années, j’ai subi une hystérectomie et une annexectomie, ne laissant qu’un seul ovaire. Aujourd’hui, je vis avec plusieurs types de douleurs : des douleurs fantômes de l’ovaire, des douleurs liées à mon ancien utérus et au cycle, des douleurs neuropathiques, et des douleurs liées à ma fibromyalgie. Le mélange de toutes ces douleurs rend mon quotidien complexe. Elles varient selon les jours, leur intensité, leur localisation, mais elles sont toujours présentes. C’est pourquoi je suis convaincue que certains appareils bien choisis et bien utilisés peuvent être de précieux alliés. La douleur chronique reste anormale : en cas de doute, contactez toujours votre médecin.
Dans cet article, je vous donne mon retour sur plusieurs dispositifs que j’ai testés, mais aussi des idées complémentaires découvertes lors de mes recherches. Certaines marques ont proposé des codes promotionnels spécialement pour la communauté de La Belle & l’endo : vous les trouverez à la fin des sections correspondantes.
Mon retour sur les appareils que j’ai testés
Voici les appareils que j’ai vraiment utilisés, avec mes impressions personnelles : leurs avantages et leurs limites. Cela n’engage que moi.
Ce crash test comprenait la ceinture My Moony, qui désormais s'appelle Synia. Des modifications sont en cours nous vous tiendrons informés dès que possible.
Le patch Urgogyn (ex-Urgo Moon) – efficacité cliniquement testée
Le patch Urgogyn est un dispositif d’électrothérapie sans fil que l’on pose directement sur la zone douloureuse (bas-ventre ou lombaires). Il tient grâce à des gels adhésifs amovibles et est livré avec une housse de rangement et des patchs de rechange. Il propose 15 niveaux d’intensité et 3 programmes de 30 minutes. Je préfère l’appliquer sur les lombaires plutôt que sur le ventre, car je supporte mal les vibrations abdominales. Son efficacité a fait l’objet d’une publication clinique (consultable en ligne). Comme toujours, le résultat dépend de l’intensité choisie, du placement des électrodes et de la sensibilité de chacune.
À savoir : certaines personnes sont gênées par les vibrations sur le bas-ventre, et il faut surveiller les éventuelles irritations cutanées.
Contre-indications : pacemaker, zones lésées, etc.
Ellune (ex-Livia)
Depuis juin 2023, Livia est devenu Ellune. Le design a évolué (écran, interface), mais le fonctionnement reste visiblement similaire. Je n’ai pas testé le nouveau modèle.
J’ai cessé de recommander Livia pour des raisons personnelles : certains échanges avec la marque m’ont blessée. Je le signale par transparence. Côté pratique, l’appareil reste compact, avec pads interchangeables et plusieurs niveaux de vibration. Mais je l’ai trouvé limité : au-delà d’une certaine intensité, les vibrations devenaient douloureuses lorsque j’étais fatiguée.
Si toutefois vous souhaitez l’essayer : commencez toujours par un réglage faible, puis augmentez progressivement, et consultez les retours récents des utilisatrices.
Blue Tens
Le Blue Tens est un appareil moderne, contrôlé via une application Bluetooth. Il propose 150 options réparties en trois fonctions : relaxer, soigner, renforcer.
Le Wireless Kit supprime totalement les fils et différents patches existent pour s’adapter aux zones du corps.
Mon ressenti : j’ai été agréablement surprise. Je pensais les neurostimulateurs compliqués, mais celui-ci est intuitif.
Pour mes douleurs neuropathiques (sciatique, cruralgie, cervicalgie), j’ai constaté un soulagement immédiat après certaines séances. Sur le ventre, je reste prudente, mais beaucoup d’autres femmes atteintes d’endométriose m’ont rapporté un vrai bénéfice.
Beurer – un catalogue varié de dispositifs
Beurer propose plusieurs modèles :
L'EM 50 de Beurer est un appareil très léger, sans fils encombrants, ce qui le rend facile à transporter dans une trousse de toilette.
Je le trouve tout aussi efficace pour le massage que le Livia ou le Blue Tens, avec un atout supplémentaire : sa fonction chauffante.
Celle-ci peut être utilisée simultanément avec la vibration, qui est également réglable.
Cependant, un point négatif est qu'il ne peut être appliqué qu'à un seul endroit du corps, contrairement au Livia et au Blue Tens qui disposent de pads amovibles. Néanmoins, la fonction chauffante représente un grand avantage du EM 50.
Le patch EM55 de Beurer, tout comme le EM50, propose les mêmes fonctionnalités. Cependant, il se distingue par ses dimensions plus grandes, ce qui lui permet de couvrir une zone plus étendue grâce à l’ajout de deux électrodes supplémentaires.
La ceinture est très simple à utiliser. Vous pouvez la placer dans le bas du dos, sur le devant du ventre ou même autour du cou en la pliant.
Elle propose trois niveaux de chauffe et fonctionne en continu pendant 90 minutes avant de s'éteindre automatiquement pour des raisons de sécurité.
Parmi les avantages, la ceinture chauffe de manière constante, ce qui est très agréable quand on est allongé. De plus, elle est douce et de bonne qualité, ce qui rassure quant aux normes de sécurité, surtout par rapport à d'autres appareils provenant de Chine.
Cependant, il y a quelques points négatifs. Étant filaire, elle est plutôt adaptée à une utilisation statique, ce qui limite les mouvements.
Sa taille peut également être contraignante, surtout pour une utilisation au niveau du dos en raison de sa forme.
Globalement, la ceinture chauffante de Beurer est un bon choix pour ceux qui cherchent du confort dans une utilisation statique, malgré quelques limitations liées à son design et son mode d'alimentation.
Le EM 89 Heat de Beurer combine TENS, EMS, massage, et chaleur.
J’ai testé cet appareil lors de crises de douleurs neuropathiques sur ma jambe, celle qui en plus a été opérée il y a quelques mois pour un mélanome, où la cicatrisation provoque encore des douleurs sur une jambe qui me faisait déjà souffrir suite à mes multiples opérations de l’endométriose. J'ai utilisé la fonction EMS avec chaleur pour détendre la zone.
C’était agréable mais je n’aime pas les vibrations et j’ai rapidement switché vers la fonction massage / chaleur.
Quelques jours plus tard c’est lors d’une crise que j’ai pu tester la fonction TENS sur le bas ventre pour atténuer les douleurs liées à l’endométriose. Je vous l’ai dit à plusieurs reprises, c’est une zone de mon corps que je n’apprécie pas spécialement de solliciter et ce quelque soit l’appareil !
Points positifs
Cet appareil se révèle très polyvalent avec ses 64 programmes adaptés à une multitude de besoins de soulagement. Il offre aussi une personnalisation appréciable grâce à ses 6 programmes librement programmables, parfaits pour ajuster selon ses envies. De plus, la chaleur relaxante qu'il diffuse constitue un véritable atout pour apaiser muscles et tensions.
Points négatifs
Il présente quelques inconvénients. Sa taille le rend encombrant pour le transport. La complexité des fils et des patchs peut compliquer son utilisation, la rendant moins rapide et pratique.
Les bouillottes – chaleur et réconfort
La chaleur reste pour moi l’un des meilleurs moyens de soulager mes douleurs. J’utilise une bouillotte électrique sans fil, qui se recharge en 15 minutes et diffuse la chaleur pendant plusieurs heures. Elle est douce, pratique, et m’accompagne souvent la nuit. J’utilise aussi des bouillottes aux graines de lin (parfois avec lavande). Elles se réchauffent au micro-ondes et diffusent une chaleur douce.
Astuce : pour éviter de salir la housse, je les enveloppe parfois dans un torchon avant de les chauffer.
Mon avis général
Je ne suis pas à l’aise avec les vibrations dans le bas-ventre, mais certaines femmes y trouvent un réel soulagement. Chaque expérience est unique. Pour moi, ces appareils sont surtout efficaces contre mes douleurs neuropathiques. Mon médecin de la douleur m’a prescrit un neurostimulateur, et je pense avoir trouvé ce qui me convient.
En résumé :
- Pour un massage complet et modulable : Blue Tens
- Pour chaleur + massage : EM 89 Heat de Beurer
- Pour un appareil avec efficacité clinique publiée : Urgogyn
- Pour un usage discret et sans fil : le Blue Tens et le EM55 de Beurer
- En complément chaleur (mon préféré en première intention) : bouillottes classiques ou électriques, aux graines de lin et lavande, coussin chauffant
Conclusion & rappel important
Ces dispositifs peuvent être de précieux alliés, mais n’oublions jamais : la douleur chronique reste anormale.
Consultez toujours votre médecin si vos symptômes évoluent ou s’aggravent.
Ces solutions ne remplacent pas un suivi médical, mais elles élargissent la boîte à outils pour mieux vivre avec l’endométriose.
Si cet article vous a été utile, vous pouvez soutenir l’association La Belle & l’endo. Chaque article de la boutique solidaire permet de financer nos actions et de reverser une partie des dons à la recherche contre l’endométriose.
Hello Fleur, merci pour ton travail ! J'aimerais savoir si tu as commandé l'une des nouvelles ceintures de Synia (anciennement My Moony) j'avais commandé une ceinture de l'ancien modèle mais elle avait malheureusement un défaut de conception et s'était vite abimée on me l'a remboursée mais je n'ai actuellement plus de ceinture. Les nouveaux modèles de la marque sont très différents et viennent de sortir, je ne sais pas si ça vaut le coup 🤨
Merci Fleur pour toutes ces infos.. 🌹🌹🙏🙏
Merci Fleur pour cet article très intéressant.😉